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　　而且，直接坐下会导致脂肪堆积，所以有些人，即使经常跑步，腰臀部还是有很多脂肪。

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　　庞德公笑答：“鸿鹄筑巢于高林之上，至晚方有栖息之地；龟鼋（yuan）作穴于深渊之下，至晚方有归宿之地。人之取舍行止亦人之巢穴也，万物皆为各得栖宿之地，故天下并非我所保全啊。”

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　　却说西蜀南征军大都督老将严颜在西蜀涪陵出兵宋都衡阳时，听说了北征军的惨败，以及李严被斩首后，大惊失色道，“一子失足，满盘皆输，撤军！”便下令撤军回国。 汉帝刘备在洛阳听说了长安之战后，喜道，“关羽之功，可谓众将之首矣！其余如崔琰、纪灵等皆其智众，功莫大焉

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　　5月，【安定】西凉大将马岱领韩德之子韩琪、西凉十将之一的程银、大将庞德、三太子马铁率军5000，号称50万大军，兵犯汉西安阳，破，汉征南大将军、西安阳太守张合领部下杨阜、李孚、田涛率败兵撤往汉并州。

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　　原壮班班头心中戚戚，但也明白，自己手下的三名民兵临阵脱逃，对于自己的这种处置已经算是法外开恩了。