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　　第二：耐力训练，每天安排一位将军安排这些士兵进五公里越野跑训练和十公里负重训练。

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　　4月，阳光照耀着满面辉煌的冀州城，在汉王宫殿中，汉王上朝，群臣山呼，“大王万岁万万岁！” 此刻从大殿午门外，传来了卫将军关羽、虎威将军赵云、西安阳太守张合、并州太守简雍、幽州太守陈震、辽东太守公孙康等，以及幽、冀、青、并四州以及关中、关外数百万百姓联名启奏上书汉王刘备，劝其登基称帝，早即大位，以震中华。吕布与群臣见此奏疏，也立即上书刘备称帝。刘备面对三次劝进，只得遵循天命，便于本月六日，即天子位，定都冀州，国号大汉，改元章武元年。｛史称刘备建立的汉朝，名叫季汉。｝汉帝刘备令舍中儿刘平传诏封，“赵云为虎威大将军、司徒、常山侯、掌政治，吕布为横野大将军、司马、九原侯、掌军事，关羽为镇西大将军、司空、梁侯，掌司命，张飞为破虏大将军、德侯，颜良为镇东大将军、扶沟侯、文丑为定南大将军、敬候、张合为征南大将军、诚侯。钦此！”

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寒门出身，当真如此卑微？魏延的人生，注定是个悲剧！

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　　朱标微眯着眼望向方旭，笑面含刀地引诱道：“方大人，那你且说给本宫听听？”

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　　没错，不止在大明朝，在历朝历代，统治者都不希望百姓流动，最好安分