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　　“老伯，我已经好多了。”吴天道。

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　　宋永年五年、魏初平四年、汉王二年（西元193年）2月，【凉州】西凉国主马腾用计离间辛毗与汉王之间的关系。【冀州】汉王重赏辛毗，对众将道：“寡人必不中敌人的反间之计。如今令寡人最疼痛的对手，并非是宋董卓、魏曹操、西凉马腾之辈，而是江东小霸王孙策。”

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　　今日遇见刘瑁，算是遇见了对手。

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　　在关羽汉军军营，扬化大将军吕蒙思得一计，献予关羽，道：“某曾思得一计，可令降将成宜率领原部西凉兵前往西凉国都传言：自从西平关之战被打散，至今乃归。倘若凉主收纳了成宜所部，则计划就成功了一步；第二步，可叫成宜所部与我城外汉兵主力里应外合，拿下西凉凉州城，到时还不怕西凉世子马超投不投降了。此乃一箭三雕之计矣。。。既得了凉州城，又能降马超，更能平定西凉。。”关羽立马令众将准备就绪。关羽令成宜军吃饱了，休息一日。第二日，成宜率军窜入西凉凉州城，被西凉国主收纳。第三日，凉州城大乱。关羽命汉建义大将军华雄率军一千前往接应成宜军，成宜军攻破城门，迎接华雄汉军入城，华雄率军杀入西凉皇宫，华雄正遇西凉国主马腾，双方举剑，力拼了两百回合，马腾气息奄奄，被华雄砍死，华雄得到了西凉国主马腾封青釭剑。汉大将关羽率军进城。西凉国都凉州城破，西凉国灭亡。

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　　我曾经怀疑是锻炼的结果，这半年以来我每天都在按时跑步，以前的时候，考勤本上空空如也，现在的考勤本上，每个空都有红戳。