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　　后世深蹲跳时，大概有两套动作，一种是深蹲的时、胳膊向后摆，跳起来时、胳膊用力向上伸展；另一种是深蹲时、胳膊用力往前伸展，跳起来时、胳膊用力向身后摆动。

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　　汉章武二年、宋永初二年、魏黄初二年（西元194年）4月，【青州】青州守将文聘招募两员偏将淳于琼、马延。5月，【建安】吴王孙策用计离间任峻与汉帝之间的君臣关系。【青州】破虏大将军张飞受汉帝诏令灭魏，并领大将武安国、文聘率军3000，运金200两，粮300石，前往攻打魏徐州。【徐州】魏徐州太守荀彧{原魏国丞相}听说告急，便对众将道：“自我大魏太祖武皇帝开国以来，国力强盛。接着汉寇来发，太祖毙命，以至于传位新帝。后来新帝被汉寇逐往荆州，弃我等众臣。我等亦保此郡国，以迎新帝北归。”荀彧接着道：“传令命淮南王夏侯惇领虎贲中郎将许褚、典韦以及偏将军糜芳、徐州刺史程昱率军5000前去攻打来犯汉军，本太守自与功曹糜竺、谋士孙乾等3000兵马镇守徐州城。”这时候，张飞大军兵临徐州边界，张飞命大将武安国假扮成自己与另一位大将文聘率军从大路走，以此诱魏军来攻，自率1000军抄小路，越过淮河，奇袭徐州城，杀荀彧军个措手不及，很快荀彧军支持不住，张飞骑马直冲前头，正遇见荀彧。荀彧大叹道：“汉军难道是从天上来的吗？！”张飞大叫道：“荀彧，死到临头了，还不下马受降！！！”荀彧大怒道：“我跟你拼了！！！”张飞用丈八蛇矛同荀彧的短剑只交锋了两个回合，荀彧的胸口便被张飞一矛戳了个窟窿，死于马下。徐州城被汉军攻克，其余魏将下野。【徐州】汉大将张飞带着汉将文聘在徐州城安定后，亲自招降了魏淮南王夏侯惇，夏侯惇又劝许褚、孙乾来降，都封为列侯。